盛夏北京，酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安。为帮助老同志做好暑期保健，农业农村部离退休干部局西单活动站读书组以“科学养生 强身健体”为主题开展了一次学习交流活动。

　　钱桂芳老人结合自己的养生心得进行了主题发言：夏日炎炎，往往令人心烦，而烦则更热，故宁心神尤为重要。夏季人体阳气在外，阴气内伏，胃液分泌相对减少，消化功能低下，忌暴饮暴食冷饮。饮食宜清淡，少油腻，要以温食为主，适当补充蛋白质和维生素。钱老还交流了自己多年的一些养生小窍门：每日梳头两次，每次60余梳，促进头部血液循环；每次洗脸后，用双手搽面10次，按摩面部穴位；双手按摩耳轮，以发热为度；每日叩齿30余次，促进口腔唾液腺体的分泌。

　　其他老同志也都分享了自己在养生、医疗方面的经验和体会，大家纷纷表示要合理搭配饮食，科学锻炼身体，保持心情愉悦，安享舒适祥和的幸福晚年。